불면증, 과연 약물에 의존해야 할까?
불면증의 원인과 약물의 의역할 불면증은 단순히 잠을 잘 수 없는 상태가 아니라, 신체적, 정신적 원인이 얽혀 있는 복잡한 문제입니다. 불면증을 겪는 사람들은 종종 잠에 드는 데 어려움을 겪거나, 밤새 잠을 자더라도 깊은 잠을 이루지 못하거나, 새벽에 깨어나 이후 잠을 이루지 못하는 등의 증상을 경험합니다. 불면증은 여러 가지 원인에 의해 발생하며, 그 원인을 이해하는 것이 치료의 첫걸음입니다. 불면증의 주요 원인으로는 스트레스와 우울증, 불안 장애와 같은 정신적인 문제가 많이 꼽힙니다. 스트레스가 과도하게 쌓이면 자율신경계에 영향을 미쳐, 신체가 긴장 상태를 유지하게 되고, 이에 따라 잠들기 위해 어려워질 수 있습니다. 또한, 우울증이나 불안 장애를 겪고 있는 사람들은 마음이 안정되지 않아 불면증을 동반..
2025. 1. 29.
